治疗抑郁症时吃什么会好？

　　有些人总是喜欢一个人默默承担，不管什么事情都是心理藏着掖着，从不告诉身边的人。时间长了总会爆发，那个时候就是抑郁症的诞生之日。很多时候抑郁症患者都害怕自己的疾病严重，所以治疗是很关键的。于是抑郁症患者都想通过饮食治疗自己的抑郁症，下面我们看下治疗抑郁症时吃什么会好？

　　一、香蕉：因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。

　　二、深海鱼：通过人们的调查研究发现，一般常年住在海边的人都比较快乐。其实造成这一现象的原因不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人能够常吃鱼。

　　三、全麦面包：因为全麦面包中含有大量的碳水化合物，而这一物质就可以帮助增加血清素。所以我们的相关专家就认为，有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。

　　四、菠菜：经过一些相关的专家长期研究发现，一旦人体缺乏叶酸，那么就会导致脑中的血清素减少，导致抑郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。

　　六、南瓜：南瓜在生活中就是一种常见的蔬菜，吃一点的南瓜可以让人的心情编号，主要是因为南瓜中含有维生素B6和铁两种营养素。

　　治疗抑郁症时吃什么会好？希望患者在治疗期间饮食上面的食材，这样会很快康复正常的。另外，要保持良好的心态对待自己的抑郁症疾病，千万不要以为抑郁症疾病是不能治愈的，另外希望身边的亲人也要关爱抑郁症患者。