抑郁症究竟应该采取什么治疗措施

　　抑郁症究竟应该采取什么治疗措施？也许各位有所不知，近年来，抑郁症的患病人群在不断增加，而抑郁症的危害极为严重，患病后如果不及早的干预治疗，会导致病情不断加重，甚至危及患者的性命。因此，患上抑郁症早期需尽早进行治疗。

　　避开两种苦

　　尘世间有两苦，一是得不到之苦，二是钟情之苦。前者在你付诸努力的前提下，就把一切当作一场赌，胜之坦然，败之淡然，好在这年龄还有一定的资本得以卷土重来;至于后者可说是世间最苦，如果把这时还有这样的情愫，一定要像清除灰尘般，把它从心屋里扫出去。

　　学会承受

　　有些事情需要无声无息地忘记，经过一次，就长一次智慧;有些苦痛和烦恼得要默默地承受;历炼一次;就丰富一次。这个年龄不该再像小时候那样大喊大叫，痛哭流涕。

　　享受运动

　　善用时间运动、享受自然。你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动，在某种程度上更能保存青春、快乐与健康。

　　多参加户外锻炼

　　特别是晨炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

　　多外出交际

　　把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须让自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

　　抑郁症究竟应该采取什么治疗措施？通过上文专家的介绍，大家都有所了解了吧。目前，治疗抑郁症方法诸多，患者患病后，需根据自身情况制定科学治疗方案，然后积极配合医生治疗，这样才能尽早康复。