抑郁症的治疗都要哪些疗法

　　随着社会生存压力越来越大，很多的人时常绷紧的神经在面对事业、家庭或者恋爱的变故的时候，会难以自己排遣消化。久而久之就会造成情绪的低落，严重的就会演变成精神方面的疾病，比如说抑郁症。因为抑郁症的治疗，很多的时候都需要特别的护理。一些常规的治疗，对有些抑郁症的患者有效，对其他一些抑郁症患者，就没有很有效的效果。那么，抑郁症的治疗都要哪些疗法？

　　一、甜食疗法：适当的食用一些甜食，其实对抑郁症的治疗，还有抑郁症的改善，其实是很有好处的。不过细数抑郁症治疗的四大疗法，甜食也要适可而止，不能过量才是。细数抑郁症治疗的四大疗法

　　二、营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　三、阳光疗法：阳光疗法最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　四、体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好*物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

　　抑郁症的治疗都要哪些疗法？上面这四种疗法并不是的，甚至有些患者在使用这些疗法对病情没有效果。那么怎么办呢？针对不同的病情采用不同的方法才是正确的。